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2019-20賽季英超聯賽19輪，利物浦客場4-0戰勝萊斯特城，領先拉大到13分。上半場，利物浦佔據優勢，菲爾米諾（Roberto Firmino）頭球破門；下半場，米爾納（James Milner）點球命中，阿諾德（Trent Alexander-Arnold）助攻菲爾米諾完成梅開二度後，親自破門，錦上添花。最終，利物浦客場4-0萊斯特城。利物浦佔據優勢，控球率59.1%，15次射門6腳射正；萊斯特城3腳射門沒射正。萊斯特城從今年4月起主場就未曾嘗過一敗，本賽季他們的表現極其出色，被認為是英超冠軍的有力爭奪者，但直到利物浦的到來，他們的不敗金身宣佈告破。同時他們上次以4-0的比分輸給利物浦還是在1977年。利物浦主帥克洛普（Jurgen Klopp）賽後表示，「我對比賽結果感到很高興，但我並不認為這場勝利是理所當然的，球員們每三天就得踢一場比賽。今天我們在比賽一開始就創造了很多的機會，但並沒有收穫進球，所幸我們控制住了比賽。」「這是一場偉大的表演，不斷進球的感覺也很棒。我們表現得很好也很團結。」利物浦中場米爾納賽後談到13分的領先，「這只是本賽季目前許多成功比賽日中的一個。我們甚至還未到半程，未來仍有許多變數。這支球隊的強項就是每次只關注一場比賽。」利物浦目前戰績17勝1平，保持不敗，積分52分，領先第二的萊斯特城13分。

【健康醫療網／記者曾正豪報導】臨床上，一名林姓男子日前因出現口腔異物感、舌頭活動異常及左側頸部腫塊等現象赴醫學中心檢查，經診斷確診為第四期口咽癌，但因腫瘤已侵犯至頸部血管導致無法手術治療，因而轉至醫院放射腫瘤科就醫，經個人化影像導引強度調控放射治療，且合併化學治療，不僅頸部腫瘤快速縮小，治療後兩週患者原本無法移動的舌頭已能正常活動。針對腫瘤分佈設計治療 減少放射治療副作用起初患者因害怕放射治療引起嚴重副作用，遲遲不願接受治療，直到經醫師詳細溝通後才願意接受治療；安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌指出，個人化影像導引強度調控放射治療是針對病患腫瘤分佈型態以及擴展範圍所量身設計，不僅能有效控制腫瘤，也能降低放射治療的副作用，對病患而言是一大新選擇。治療計畫階段式調整 助正常組織降低接受劑量梁永昌主任進一步解釋，隨著治療過程使腫瘤體積範圍逐漸縮小，這時放射治療計劃也會開始逐步階段式調整，幫助患者正常的組織器官降低接受的劑量，減少造成口腔及咽喉部位的副作用，也能使病患減輕不適感，經過治療後，林姓男子不僅逐漸恢復飲食，體重也逐漸增加，恢復以往體能活動。治療過程能正常社交 讓病患保有生活品質在完成治療後一個月，林姓男子回診接受磁振攝影檢查，原來的腫瘤及頸部淋巴也已順利完全消失；梁永昌主任強調，透過個體化、階段式、隨形影像導引強度調控放射治療模式進行治療，過程中病患生活型態不僅不受影響，也能照樣正常進食與社交活動，讓病患能保有生活品質，癌後也能盡快恢復體力。【延伸閱讀】視力變差要當心！ 白內障過熟恐引發青光眼打呼的人當心！這疾病心肌梗塞機率高數十倍 台北市民能免費做檢查25歲後臉上肌膚開始鬆弛… 醫曝膠原蛋白增生關鍵

資深藝人安迪前年因食道癌感染引發敗血症和肺積水病逝，女兒林吟蔚日前在節目中分享父親堅強對抗病魔的過程，回憶父親逝世前，她進到手術室看著醫護人員為父親急救的景象，坦言當時全身發抖不停落淚。林吟蔚近日在《醫師好辣》節目中透露，父親安迪生前有天喝魚湯時不慎刺傷喉嚨，受傷一個月後情況仍不見好轉，就醫檢查後醫師發現，他的喉嚨處有癌前病變的小腫瘤，經治療休養一陣子後，有次吃雞肉時突然發現吞不下肚、黏在喉嚨裡，這才發覺不對勁，決定到大醫院做全身檢查，最後確診罹患2轉3的食道癌。林吟蔚說，安迪得知自己罹癌後勇敢面對，接受電療和化療，但副作用也導致他吞嚥及呼吸困難、經常咳嗽，直到有天突然聽見父親咳嗽咳得很大聲，結果隔沒多久就發現他坐在房間地上，當時已經失去呼吸心跳。她見狀後急忙和弟弟輪流為安迪做心肺復甦術，一直到急救人員抵達為止。雖然醫護人員事後盡力幫安迪恢復各項器官功能，但他仍昏迷20多天，直到醫師有天突然告知林吟蔚「父親可能過不了今晚」，她才打電話通知家人，事後再幫爸爸稍做整理時，看到針孔處冒出血泡，認為這樣對爸爸來說太痛苦，於是鼓起勇氣選擇安寧，一行人最後淚送父親離開。更多 TVBS 報導40歲章子怡誕下元旦寶寶！ 曬一家4口照素顏美翻 運將聽乘客歌聲問「是Hebe？」 驚回頭結果網笑噴 趙小僑曝人工受孕失敗 連日淚崩：像變了一個人 吳鳳突拋主持棒！告別8年旅遊節目：我確定畢業了

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者郭奕均／台北報導「其實回想起來，我滿感謝這個病的，讓我學習很多，也讓我更愛自己」，35歲的女星陳筱蕾臉上帶著微笑，雖然這個笑容還是有些僵硬，但卻笑得自然，且充滿自信，不少人對她印象最深的，就是她曾和吳宗憲的女兒Sandy一起主持娛樂節目，也上遍綜藝節目，溫柔美麗的外型吸引好多目光，但就在去年9月發現她腦中有個4公分的巨大腫瘤，11月開完刀後左臉癱瘓，她勇敢無懼面對，現在持續復健中。雖然和前幾月前比起來，陳筱蕾面癱的狀況已經好很多了，但還是不難發現她左臉有些僵硬，笑起來也會歪歪的，就是因為她腦瘤開刀後留下的後遺症。身為女藝人，應該是最在意自己的外型，還有在鏡頭上給人的印象，但陳筱蕾一聽到是要分享自己生病開刀過程，她毫不猶豫答應受訪，一見面完全不遮掩，對於攝影師的拍攝更一點都不羞怯。記者原本還在心裡想著，陳筱蕾會不會希望我們用哪種角度拍攝她會比較自在，結果完全是多想了，攝影機一拿起來，她沒有半點意見，而且從頭到尾盡力配合拍攝。採訪約在咖啡廳，陳筱蕾一見到我們就熱情招呼，「你們想喝什麼，新推出的這款飲料很好喝喔」，態度大方又親切，說起話來沒有一點點距離感，她很快和我們聊起她現在的生活，甚至還大聊怎麼拍照調色調比較好看，而且從正式訪問到拍攝畫面，整個過程更陳筱蕾沒有任何一點害羞或自卑，她神態自若，眼神堅定，讓人根本就忘了她的左臉其實不太能動。「其實很多人如果像我這樣面癱，多少會害怕異樣眼光吧，但我覺得就換個角度想，現在很多人都整型得很漂亮，那有誰跟妳一樣是歪的呢，很有特色啊」，陳筱蕾總是有自己的樂觀解套方式，不管是發現腦瘤、開刀，到後來面癱，陳筱蕾都用開朗淡定的態度面對，就和她過去在節目中總是給人陽光、無畏的形象一樣，面對病痛，她始終如此勇敢。陳筱蕾高中畢業就從平面模特兒出道，28歲時和Sandy一起主持娛樂節目，「也是在那個時候，有更多人認識我，然後我也接到一些通告，也有接音樂節目的主持，就在我覺得工作越來越順利，而且開始覺得，哇，我真的賺到錢了耶，正開心收入越來越多，就發現有腦瘤了」，但陳筱蕾回憶這些往事沒有一點點難過，她始終微笑著。「會發現是因為我左耳聽力變得很不好，有時候上節目，我聽不清楚坐我左邊的藝人在說什麼」，陳筱蕾身旁的朋友都覺得不太對勁，後來有一位朋友的丈夫剛好是醫生，那位朋友就堅持請丈夫幫忙安排，讓陳筱蕾去檢查，「後來一檢查，發現我的聽力是70歲老人家的聽力了，但是我當下也覺得，應該是因為我耳機都聽很大聲，是文明病吧，沒有這麼嚴重。」後來陳筱蕾在綜藝節目玩遊戲時，狀況也越來越多，「玩遊戲都要跑啊跑，但我發現我沒辦法跑直線，我會一直往左邊偏移，感覺快要跌倒了」，神經一直很大條的陳筱蕾始終認為自己應該是生活習慣不好、太晚睡造成的，直到照了MRI。「我那天去回診，我還是不覺得自己有什麼病，我還在跟醫生聊天開玩笑，結果醫生突然把電腦轉過來，他給我看我大腦的照片，那個4公分大的瘤在腦子裡，真的很大，我有點嚇到」，回想當天被宣判腦瘤的時候，陳筱蕾還是覺得很有趣，「我是抱著去聊天的心情找醫生的，當下原本還在跟醫生有說有笑，突然間說我有腦瘤，一時心情恨難轉換，但我也就淡定地說，喔，好啊。」腦中的瘤雖然是良性的，但已經太巨大，壓迫到陳筱蕾的聽神經、面神經和腦幹，「妳不知道這個瘤什麼時候會壓迫到重要部位，可能就突然猝死了，所以必須要開刀」，一直到開刀，住院休養，陳筱蕾始終淡定面對，「可能我從小就有類風濕關節炎，所以跑醫院對我來說是很平常的事吧」，是直到出院回到家第一天，陳筱蕾的心情才真的受到影響。「我回到家，照了鏡子，我就想說這是誰啊，好不像我，我左臉已經歪掉不聽使喚了，想要笑都沒有辦法」，而且開完刀在家，無聊沒事做就是只能滑手機，「我看到大家都o一些笑得很開心的照片，然後發現我沒辦法像她們那樣笑，心裡會有點難過」，尤其陳筱蕾從模特兒出身，到出道成為藝人，臉蛋是非常重要的，甚至身為一個女孩子，是最愛漂亮的，突然面癱了任誰都難以接受，「而且這不像細菌感染，吃個藥幾天就會好，我這是神經的問題，要恢復要很長很長的時間。」「但我好像大概難過個3天而已，我就好了」，陳筱蕾再度展現驚人的樂觀和勇氣，「我心底有個聲音跟我說，最壞打算是可能一輩子就這樣了，所以我慢慢地接受這件事，突然有一天我就真的不在意了」，陳筱蕾也說不出為什麼，她總是能用自己的方式讓心裡好受一點，「朋友約我我也是照常出去，雖然我可以感覺到有些人看我的眼光怪怪的，但我知道我不能因為這樣就把自己困在家，我還是要做讓自己覺得開心的事！」很少讓自己困在負面情緒裡，陳筱蕾也意外成了很多人的幫助，她開刀面癱的新聞曝光後，也有不少人私訊她的粉專，說他們也有類似狀況，或者也生病了，希望陳筱蕾能分享自己的經驗，而陳筱蕾總是用心回覆，「我會安慰他們，鼓勵他們更多去了解自己的疾病、勇敢面對，多一點耐心和信心，我們都會好起來的。」距離開刀至今一年多了，「我臉的狀況也慢慢在進步，我就是放寬心」，就和一條河流一樣，即使會掉落些小石子激起波瀾，卻不會改變河流的方向，「我很感謝這個病，讓我有更多時間和自己對話、了解自己，而且以前我雖然都在螢光幕前，但我對自己是很沒有自信的，我總覺得比我漂亮的人太多了，但現在，明明狀況比以前糟，我卻更有自信了，或許是因為當我們接受自己的缺點時，就也會去接受原本看不見的優點。」更多三立新聞網報導勇敢最美／交往第三天就發現腦瘤…陳筱蕾男友竟做了這件事一張與爸合照…正妹意外曝真實年齡！還揭開更驚人傻眼身世童星的巨變／月入百萬童星崩壞染毒 方順吉現在竟然變這樣無懼的愛／「我當他的手 他當我腳蹬」玻璃娃娃戀上截肢男

（路透雪梨2日電）澳洲野火持續延燒，讓坎培拉網賽主辦方表示，難以在這樣的環境下讓比賽順利進行，也迫使他們將比賽地點改到班迪戈。坎培拉國際網球巡迴賽（Canberra International tennis tournament ），是屬於世界職業網球協會挑戰賽（ATP Challenger ）125級，及國際網球總會世界網球巡迴賽（ITF World Tennis Tour）女子組的比賽，比賽訂在6日全面開打。但該地區的大火和煙霧瀰漫的環境，逼得主辦單位將比賽搬到維多利亞省（Victoria state）的班迪戈（Bendigo），那是距坎培拉600公里遠的地方。掌管澳洲首都領地網球（Tennis ACT）的凱裘（Kim Kachel）說：「球員、粉絲、志工、工作人員和相關利益者的健康，是我們一直以來的首要考量。」「很不幸的，氣象和火災專家做出的最佳建議，就是未來幾天的情況，看起來不像能有任何的比賽。」這些比賽中有8名世界排名前100名的男子選手參加，包括法國的洪柏特（Ugo Humbert）、義大利老將瑟比（Andreas Seppi）和德國的柯希瑞伯（Philipp Kohlschreiber）等人。大火在澳洲全國各地延燒數週，導致18人喪生，和大規模的撤離，情況預計在在週末會更加惡化。澳洲網球協會（ Tennis Australia ）主席提列（Craig Tiley）表示，讓比賽移地進行的空前決定，取決於眼前可得最新、最準確的資訊。他說：「我們一直密切的觀察該地區，特別是新南威爾斯省（New South Wales）、南澳省（South Australia）、維多利亞省野火的狀況，並從當地專家和當局獲取每日更新的資訊。」「我們知道這場比賽對那些準備澳洲公開賽（Australian Open ）的球員來說有多重要，所以決定將比賽從坎培拉移到班迪戈，以確保他們仍可打這場比賽。」中央社（翻譯）

台北市 / 華視新聞 雷雅 宋佾璋 台北報導高齡社會的台灣，有超過40萬的老人有吞嚥困難，連生活中「吃飯、喝水」等小事也成為病痛的來源。但其實人要活就要動，口腔運動也不能少，現在日本專為老人家設計了一套口腔訓練運動，在各社區老人服務據點推廣，訓練舌頭、嘴唇和臉部肌肉運動，來預防老人家吞嚥困難的問題。來來來，大家排排站，想要吃海苔，得要先做做你的舌頭運動，又或者我們來比，吐水果籽比賽，瞧瞧每位老人家可是用盡全力，讓水果籽能飛得又高又遠。這些看似搞笑的比賽，是現在日本最流行的老人口腔訓練運動，幫助長者咀嚼和吞嚥。復健科醫師 王思恒：「老人家其實整套，包括嘴唇包括舌頭的肌肉，都會變得比較弱，用舌頭往上舔往下舔，他還可以做這個，做側邊的這個肌力的訓練的話，可以讓他舌頭比較有力氣，這樣他嘴巴在咀嚼的時候形成的食團會比較確實。」嘟著嘴巴努力吹氣，透過一根吸管要把前方三個塑膠杯子吹到定位，訓練嘴巴肌肉，大夥兒可是拼了命的接力闖關，隨著年紀增長，老人家多少都會有吞嚥的困難，口腔訓練更不能少，復健科醫師 王思恒：「大概在健康的老人沒有任何疾病，就會有十幾%的比例會有這個，老年性的吞嚥困難，另外一個族群包括，中風、失智症、帕金森氏症，這些神經退化的疾病，那就會有更高比例會有吞嚥困難的問題。」醫師建議長者，平常可以多做臉部和口腔的肌肉運動，或者有意識的多吃有咬勁的食物，都能預防吞嚥和咀嚼的困難，讓享受美食不再受年齡的限制。原始連結

一般民眾對國家財政金融政策通常較無感，主要是這些政策經常與民眾的生活距離太遠，但2020總統大選各陣營為了更接地氣，財政金融政策紛紛以「易懂、有感」方式來和選民溝通。其中，國民黨總統候選人韓國瑜的財政金融政策白皮書中，就有高比例主題聚焦在青年與老人身上，希望能讓選民有感。韓國瑜的財政金融政策白皮書重點有三大項，一是穩健擴張的財政政策、二是扶青助弱的租稅政策、三是富國利民的金融創新。其中第二與第三項的細節，就有許多與青年及老人有關。在扶青助弱的租稅政策中，韓國瑜強調要提高房租列舉扣除額及首購房貸利息扣除額，如此一來即可減輕年輕人買房租房的壓力，其中，檢討「囤房稅」政策、提高多屋者之持有成本、落實居住正義，就能讓年輕人有買得起住房的希望，希望解決青年居住問題。接下來則是要調降綜所稅稅率結構，韓國瑜希望讓「所得越低者減稅幅度越大」，把近年超徵之所得稅收，回饋在減輕年輕人及中產家庭稅負。他強調，必須參考歐盟作法，針對國際級數位科技企業課徵數位捐，指定用途在協助青年創業與提升就業技能，這些作法都能有效地協助解決青年在生活與經濟上的困境。事實上，韓國瑜的國政顧問團在去年，也提出一連串聚焦青年族群的政見，並拋出「為你撐腰3政策」，為剛初踏入社會的青年提供「第一桶金」的自立成家基金，讓青年低利息貸款來維持生活品質、舒緩生活壓力。這個撐腰3政策，包含「錢給你，做自己； 住一起，省到底；留下來，我挺你」。韓國副總統候選人搭檔張善政就舉例說明：「錢給你，做自己，是鑑於青年剛從學校畢業、剛就業在社會入門時最辛苦，所以他們幫忙民眾把這輩子的財富平均一下，先給予青年一筆貸款，後面再還錢。」而韓國政顧問團社福組總召馮燕也曾表示，撐腰3政策的第一項是給予青年第一桶金，也就是自立成家基金。這跟學貸不太一樣，只要青年願意好好工作，就有一筆貸款可以舒緩生活壓力，且是低利息貸款，在青年剛起步前10年最辛苦的時候，不需要還本金，只要還少額利息。馮燕還表示，政府應該發展優教住宅，並鎖定學區老屋，如果屋主願意把房子租借給想要成家的年輕人的話，就能用房屋修繕基金給予獎勵，並在理想學區內加大青年房租補貼力度，鼓勵青銀在社區內共居，同時活化閒置老屋、陪伴獨居老人。除了青年政策外，老年族群也是韓陣營關注的焦點，其中，財政金融政策白皮書第三項重點「富國利民的金融創新」中，就推出與老人有關的三個目標。第一是健全「銀髮金融保障」體系，韓陣營提出的方式是以租稅獎勵，鼓勵民眾運用銀髮安養三險（年金、重大疾病及長照保險），厚植老年生活保障。第二是檢討「以房養老」的貸款機制，政府應該協助銀髮族安心走完人生最後一哩路。最後則是完善「安養信託」相關法規及降低費用，同時鼓勵保險業投入銀髮安養相關產業及保險商品開發。更多 NOWnews 今日新聞 報導 讓台灣成為數位強國 韓國瑜有十大計劃 韓國瑜三大主張解決環保與能源問題 還要救絕種動植物 韓國瑜觀光政策下猛藥 相關機關三年內預算增到百億

想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣；想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開……為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？本書以實例分享該如何核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話。➢先讓問題跑一會兒‧與戰火保持距離，先平穩內在，別讓情緒影響你應對的姿態‧孩子情緒仍沸騰時，只需陪伴，不必急於進場對話‧尋找對話破口，貼近孩子的心，才能展開有效對話➢以薩提爾模式展開對話‧寧靜而專注的傾聽，讓孩子有被注意、被尊重，甚至被接納的感覺‧以好奇探索衝突，核對孩子真正的意思，讓問題聚焦‧結束對話時，誠摯欣賞孩子的努力，把負向行為轉為正向價值➢拋棄對話慣性‧不要以高壓語言介入戰火‧不要以上對下、過來人的姿態對話‧不要以自己的價值判斷回應，忽略孩子的深層需求➢應對的姿態‧良好的溝通，始於父母平穩的內在‧直拳教養，讓孩子變成情緒怪獸；蹲下來，看看孩子目光裡隱藏的故事‧情緒升起時，不急著應對，柔軟的語言，能帶來深層的反省與覺察‧你可以有期待，但允許期待落空，並學著接納失落‧在日常裡埋下愛的訊息，讓自己成為孩子最溫柔的牽絆☆以薩提爾模式開啟的親子對話☆溝通出現障礙時，試著挪動孩子的感受位置，將對話導向一個有接納、有體諒的過程，才是有效溝通。溫暖推薦「溝通」，一直是親子關係裡最大的挑戰，良好的溝通實在不簡單。我們在交談中，總是太習慣用行動模式解決問題，而忽略了體察彼此在語言背後的情緒，以致於溝通非但沒有互通，反而帶來更大的鴻溝。好在有儀婷老師的著作。我喜歡儀婷老師分享她在關係中的每一段對話與覺察，不僅有深度，還有一種暖暖的溫度，平實而雄厚。這鐵定是一本不容錯過的佳作，我由衷向您推薦。──陳品皓 臨床心理師、米露谷心理治療所執行長父母在教養子女時，常落入一個陷阱，便是想解決孩子的問題。不料，解決了一個，還有另一個，沒完沒了，於是抱怨：「究竟什麼時候才能不用操心孩子？」我慢慢體悟到，薩提爾對話的精神之一，就是不試圖解決，而是允許問題存在。當不試圖解決或對抗問題時，你才不會總是期待孩子非得要改變。而在允許的過程中，有機會去探索、好奇、疑惑、反思，同時深刻覺察及接觸內在，更重要的是，完全打開與接納自己。這在親子互動的過程中格外關鍵。因為，很多時候，孩子需要的不是大人如何幫忙解決問題，而是感覺到自己被理解、有人承接住他了，孩子也會漸漸長出承接自己的能力。我佩服儀婷老師在接觸薩提爾模式後，身體力行於自己的家庭生活與教養過程中。經過細細爬梳，將心路歷程化為文字，呈現在眾人面前。書中有儀婷老師與孩子互動的實況，透過案例，拆解薩提爾對話的過程、技巧與精神，還有很多儀婷老師的心得與獨到見解，相當引人入勝。然而，就算細細讀完，還是會感到知易行難，這是正常的。因為，你帶著一份想立刻用來解決孩子問題的期待，而這個期待本身，會讓你又落入想要對抗問題的陷阱中。如果是這樣，好吧，那就允許自己暫時做不到，接納這樣的自己，就像儀婷老師說的：「接納失敗，比懊惱更重要」，接著，「讓問題跑一會兒」吧！──陳志恆 諮商心理師這幾年薩提爾對話火紅，被證實是能透澈理解孩子表象偏差行為及其背後深層導因的好方法。但是，薩提爾的冰山各層次理論、停頓或核對等基本技巧並不好理解，且從理解到真正落實於展開對話，又需不斷累積經驗，方能掌握其中的眉眉角角，甚至需要專業老師的提點，否則常會自陷誤區。我非常推薦儀婷這本書，因為這是一本結構完整、非常細膩拆解對話步驟與重要技巧的實用手冊。同時，儀婷的敘述深入淺出，充滿了同理的溫度、順暢易懂，對於想要入門的家長、師長，無疑是最佳自學教材。──彭菊仙 親子作家作者介紹—李儀婷小說家，親子教養作家。現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師，「走電人電影公司」影像總監與親子教養與溝通專業講師。是台灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家。著有小說集《流動的郵局》、情慾小說《10個男人11個壞》、名人傳記《生命的眼睛》、電影劇本《風雨中的郵路》、少年小說《卡里布彎．數學獵人》、少年小說《九份地底有條龍》，以及紀錄片「一閃一閃亮晶晶」副導、音樂舞台劇《媽祖不見了》總監製、小小說書人《九份地底有條龍》戲劇總監。

（法新社布里斯本2日電） 國際男子網壇2大天王納達爾和喬科維奇今天異口同聲表示，台維斯盃和世界職業網球協會盃（ATP Cup）這兩個團體賽時間如此接近，沒有必要都舉辦，應可考慮合併。世界職業網球協會（ATP）主辦的ATP盃首屆比賽明天開打，取代過往澳洲網球公開賽（Australian Open）登場前的數個暖身賽。台維斯盃（Davis Cup）則是由國際網球總會（ITF）主辦，改版後的台維斯盃6週前才在西班牙馬德里舉行。兩者都是讓選手以國家隊形式打循環賽。加拿大網球選手沙波瓦洛夫（Denis Shapovalov）今天建議，台維斯盃和ATP盃應該合併。他說：「這兩個比賽真的很像，且幾乎接連舉行，所以感覺有點奇怪，好像才打完一場世界錦標賽又接著打另一場世錦賽。」目前擔任ATP選手委員會（ATP Player Council）主席的喬科維奇（Novak Djokovic），今天被問到對沙波瓦洛夫的發言有何看法，他表達贊同。喬科維奇說：「我們需要單一個超級世界盃比賽，不管名稱是什麼。雖然明年還不會成真，但若兩個主辦單位ITF和ATP盡快討論，2022年或許可行。」喬科維奇還表示：「我希望能成真。因為要頂尖選手盡力打好台維斯盃和ATP盃有點難，況且兩賽事相隔僅6週，也的確無助於行銷兩者的價值。」當今球王納達爾（Rafael Nadal）同樣質疑兩場賽事舉行的時間點。他說：「網球界的兩個世界盃比賽相隔1個月舉行，的確令人困惑。我個人認為，這對於我們的運動並非理想狀況。」當被問到兩個比賽是否應該合併，納達爾回答：「我認為網球運動值得這麼做。」（譯者：侯文婷/核稿：張正芊）