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中國時報【楊宗灝╱竹縣報導】擁有專業科技園區發展背景的新竹縣長楊文科就任屆滿1周年來，陸續解決過去幾十年都無法改善的沉痾，諸如交通、義民廟及文化基金會改選、園區3期與台灣知識經濟旗艦園區：「我的字典裡沒有辦不到的事！」道盡他施政魄力。推動竹科3期 助台積電擴廠曾任中科籌備處主任，及首任中科園區管理局局長的楊文科，接受《旺旺中時媒體集團》專訪時，對如何改善竹科目前用地不足問題心心念念。他說，擔任中科園區管理局長時，曾喊出「超南趕竹中科第一」口號，竹科該如何維持領先地位，新竹縣政府必須全力協助。他著眼台灣未來競爭力，全力推動園區3期發展計畫，並積極協助台積電擴廠。楊文科認為，台積電是國家未來科技發展的領頭羊，但也要照顧其他科技廠商，竹科現在面臨的最大問題就是用地不足，園區3期若能順利完成，就能幫廠商解決問題。「我的字典裡沒有辦不到的事！」楊文科說，他上任以來推動「3大箭2小箭」5箭齊發的重大建設，3大箭包括打造國際AI智慧園區、台灣知識經濟旗艦園區、園區3期，2小箭則是興建焚化爐及生命禮儀園區。楊文科形容，5枝箭都已朝靶心射去，雖然距離射中紅心還有一段距離，但都朝預期進度發展中。扛擔解決沉痾 朝向靶心邁進很多鄉親認為，很多問題過去幾十年都無法解決，楊文科為什麼要這麼「憨」，扛下所有擔子？楊文科說，自己著眼「大新竹」角度施政，只要是對民眾有利的，就沒有辦不到的事、沒有不能完成的使命。新竹縣民最關心的交通問題，他陸續完成台1線明新科大到新竹市武陵路、台68線延伸到竹東軟橋段、內灣道路改善工程、關西外環道等，五楊高延伸至頭份，及國道1號新增湖口匝道，目前也都可見端倪。照顧老者扮媒婆 邀遊子返鄉楊文科說，要打造新竹縣未來30年的榮景，除了「硬實力」之外，也要有妥善的社會福利政策。他認為，長輩是穩定社會的力量，把長輩們照顧好，年輕人出外打拚就沒有後顧之憂。對於少子化問題，楊文科也成立青年事務中心，幫忙當「媒婆」，讓外地遊子能返鄉成家、就業，「讓人民幸福就對了！」楊文科說。在縣政推動的過程中，難免會遭遇阻力，楊文科總是盡力而為，拿出最大的誠意化解民眾疑慮，5、60年來他每天都有寫日記的習慣，時時刻刻提醒自己做為縣政舵手的正確方向。

生活中心／綜合報導一名網友發文表示，他最近聽朋友分享約會細節，朋友和女友約會吃飯時，因為主餐吃得太撐，所以把吃不完的飯後甜點打包回家，讓他聽了非常驚訝，直呼「很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，想問這個做法到底洽不洽當？貼文曝光後掀起熱議。原PO在批踢踢指出，「小弟前陣子跟個朋友吃飯，朋友說他有次跟女友約會吃飯，或許是因為主餐點的有點多，餐後的蛋糕雙方吃了一兩口都沒吃了，後來就請餐廳服務人員把蛋糕打包帶走，小弟聽了有點吃驚，因為很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，讓他忍不住疑惑問「想知道，是否有男女朋友約會吃飯，會把吃不完的食物打包帶走？」有網友看到後回應，真的會回去吃的再包這樣就無所謂」、「觀念不同而已，有人覺得約會打包食物觀感差，有人覺得約會跟這是兩回事，只是不想浪費食物」、「剩一點點就算了，剩很多還是得包」、「如果是好吃的蛋糕打包還好吧」、「我只要剩超過三口都會打包喔，當下吃整個邊際效益，讓食物沒那麼美味肚子又撐，對食物不敬，但是帶回家晚點稍微餓了，微波一下又人間美味」、「剩下很多還是會包走」。但也有網友認為，「最初幾次約會不要這樣做，然後打包也不要啥都包」、「交往很久了觀感就還好吧，又不是第一次約會就在打包」。（鄭餘蓉報導）更多三立新聞網報導辦完婚禮1個月後…新娘新郎秒分手！網傻眼：根本騙紅包「不就是條舊被子？」男友擅自扔小被被 她崩潰爆哭提分手下體酥麻濕熱！男春夢和女友激戰…腿間卻是麻吉在「吞吐」清潔員「狂做飯」示愛 小15歲上班族崩潰：阿姨不要！

【華人健康網圖文提供／商周出版】玩是最好的學習方式！成長的過程中，我們花最多的時間就是在玩。對孩子來說，任何活動都可以是遊戲。小到一根頭髮、一片葉子，孩子可以透過遊戲習得認知、練習社交及覺察情緒等社會情緒學習中的自我管理能力。在我過去的輔導工作中，經常運用桌遊（board game）引導孩子學習，讓孩子有機會暫時脫離3C產品，回歸人與人最單純的互動，像是撲克牌和大富翁遊戲就是簡單的桌遊概念。玩遊戲，學會輪流等待的能力輪流等待的能力對孩子來說是相當重要的。等待，考驗的是孩子的耐性，需要隨時專注場上其他人的動態。孩子剛開始練習玩大富翁時，容易因為沒有耐心而發生爭吵，或是沒注意到場上其他人的行動，需要老師或爸爸媽媽不斷提醒。有時候我會和孩子約定一項遊戲說明書上沒有的規則，像是如果今天別人走到你的地盤，你沒有注意到（下一個人已經投擲骰子），對方可以不用付過路費給你。遊戲不一定都要按照既定的規則玩，每一個遊戲都有它預設的規則與玩法，這是遊戲設計者最原始的發想，但拿到遊戲後，很多時候我會完全不按既定規則讓孩子玩。遊戲的情境屬於自然情境，如果爸爸媽媽是有意識地希望透過遊戲活動，培養孩子社會情緒學習的能力或成就品格，那玩遊戲就是有「目的」的，遊戲本身只是媒介，陪伴孩子玩遊戲的爸爸媽媽，要常練習問自己：「我希望透過這個遊戲來訓練孩子什麼樣的能力？」過去我曾經輔導過一位6歲低功能的自閉症孩子，和他玩大富翁的時候，其實我只是運用大富翁的地圖，教會這個孩子輪流丟骰子、數點數、移動棋子，比賽的規則是「誰能按照規則，先走完一圈，誰就贏了」，這個孩子因此學會了等待、數點數，以及按照規則移動棋子，也理解與遵守規則，而且玩得非常開心。沒有人喜歡輸的感覺，從遊戲過程中學習控制情緒桌遊的種類非常多，有競爭型遊戲，也有合作型遊戲，但大部分的遊戲結尾總是會有贏家和輸家。當我希望透過遊戲訓練孩子面對失敗，接受自己的情緒反應，用合適的方式與他人互動，我一開始就會挑選競爭型的遊戲，像大富翁就是非常典型的競爭型遊戲。贏了固然開心，但輸家往往佔大多數，常陪孩子玩遊戲，就可以觀察到，許多孩子玩輸後，隨之而來的就是情緒與行為上的過度反應。我相信大部分的孩子都想當贏家，輸了之後會不開心、難過、沮喪，甚至生氣，這些反應都是很正常的，重要的是這些挫敗經驗後的反思，到底讓孩子體會到什麼？玩桌遊是訓練孩子面對失敗的好機會，因為它創造了一個「真的」情境。如果孩子連玩遊戲的挫折都無法承受，未來面對真實社會的競爭壓力與挑戰，那就更辛苦了。輸常伴隨沮喪與憤怒的情緒，遊戲進行的過程中，爸爸媽媽要讓孩子練習覺察自己的情緒，透過後設認知的訓練，讓孩子理解自己為什麼會難過與生氣，這是一種什麼樣的情緒？而這樣的情緒又是怎麼產生的？發現自己有情緒的時候，應該用什麼樣的方式去抒發，才不會影響到周遭的朋友？這些問題是每一個人一輩子的功課，透過桌遊活動，孩子有機會在過程中不斷的經驗、修正、再經驗、再修正。我會告訴孩子們：「老師能理解你輸的感覺，你會生氣或是沮喪，代表你對這件事情的重視，你希望自己做得更好。但我們要練習與這種感覺共處，因為沒有人一輩子都是贏家。輸本身也是一種學習，仔細分析自己哪邊做得不好，修正後，未來贏的機會就更大了。」在陪伴孩子玩桌遊的過程中，我也觀察到一個很有趣的現象，有些孩子在遊戲一開始，可能因為資源（運氣）較差，或是做了幾個錯誤的決策，便決定草草放棄（認輸），或者是不願意再努力。我會刻意應用這個「可教導的時刻」進行隨機教學，因為這是培養孩子價值觀與人生態度的最佳時機。我會讓孩子知道「即便你得到一手爛牌，但還是有機會扭轉；即便這一回合輸了，也不必這麼快就放棄，要能學會在惡劣的環境下生存」。善用這個情境，就有機會培養孩子的成就品格，這是培養孩子堅持與恆毅力的重要時刻。寓教於樂，遊戲是孩子學習的起點大富翁這個遊戲與我們身處的社會有密切的聯結。當孩子對於學習喪失樂趣與熱情時，有趣的素材與教學有機會扭轉這樣的態勢。遊戲是一種討自己歡心的活動，孩子的學習應建立在主動而非勉強，也唯有這樣才能真正達到寓教於樂以及終身學習。一件事情做得好（天賦），孩子會對於這件事更有興趣（樂趣）。換個角度想，如果對於這件事本身就有興趣，結果是不是能夠做得更好呢？我認為遊戲是孩子學習的起點，陪孩子玩遊戲，除了能增進親子關係，培養其成就品格，增進社會情緒學習與社會技巧，更有機會讓孩子學習面對真實的人生！本文出自商周出版《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》一書【延伸閱讀】

中國時報【林欣儀、盧金足、馮惠宜╱台中報導】台中市要發展，交通建設很重要。市長盧秀燕執政周年，交出的交通成績單包括捷運綠線明年通車、大智路打通定案等，她強調，接下來3年重心將在交通，「開不了工的要開工、沒完工的也要完工」。而對於國際機場擴建速度太慢，盧秀燕更向中央喊話，盼「趕快做」。盧秀燕說，台中機場原本只是個航空站，掛個牌後就變成國際機場，交通部規畫2035年花200多億元擴建，後來又提出另個方案，同意花400億擴建、但時程要延至2040年才做，這對台中來說真的太慢了。「我們不求400億，只要200多億、現在趕快做！」盧秀燕舉高鐵為例，她說，中央重視高鐵延伸屏東，要花500多億建設，且很快就拍板定案，反觀中部機場對中部地區的運輸與經濟發展相當重要，為何不能比照高鐵延伸案？「捷運綠線明年一定通車！」盧秀燕說，相較於雙北市，台中的交通建設真的慢了，未來3年重心將放在交通，除捷運綠線要完工，目前藍線也進入綜合規畫，同時啟動串聯太平區與國際機場的橘線將進行先期規畫，搭配未來機場擴建後，才能真正發展效益。此外，被視為不可能任務的「大智路打通」，盧秀燕1年不到就拍板。她說，前市府估算得花9億元以協議價購方式取得土地，但預算只編列4億，讓民眾看不到誠意，上任後追加預算至7億、展現誠意，再不斷與居民溝通，透過價格面、情感面與技術面說服，終於完成土地取得，將於年後開工，解決台中火車站前後站打通問題。

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】許多人為了維持身材、減重，晚餐會盡可能少吃，就怕到了晚上活動機會降低、更容易發胖，然而，若是沒吃飽，飢餓感如同潮水襲來、擋也檔不住，再加上身邊親友的各種誘惑，讓許多人終究還是沒能忍住、大啖消夜，反而比起只吃晚餐更胖...對此，日本塑身專家推薦了一種美味、有飽足感，同時還有助於瘦身的消夜好選擇，不僅能避免飢餓，還能防便祕、提高身體基礎代謝、提高睡眠品質！  晚上吃優格，整腸解便還能提高代謝、助眠  日本知名塑身專家和田清香表示，許多人為了減肥，認為到了晚上就盡量不要吃東西，卻反而因為肚子很餓而破功、偷吃消夜，讓減肥前功盡棄，因此他推薦了一個好方法：晚上吃無糖優格。   和田清香強調，優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，睡前吃能幫助在晚上10點～凌晨2點的時間帶刺激腸道，具備預防便秘的效果，而且透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。  日本管理營養士矢野有紗也指出，晚上10點到凌晨2點這段時間是腸道活動的高峰，吃優格能讓其中的營養、乳酸菌更有效被吸收，建議在晚上9點前吃最為剛好。而除了當成消夜吃以外，在晚餐前吃優格也是不錯的選擇，優格帶來的良好飽足感能減少晚餐的食量，避免吃太多。  除了對減肥有正面幫助以外，和田清香也表示，優格中的鈣質還具備放鬆效果，能幫助提升睡眠品質，也能讓肌膚的再生速度趨於正常，同時吃優格的消除便祕、促進腸道血液流動的效果也有改善手腳冰冷、水腫、美肌等效果。另外，優格中的乳酸菌還能殺死口中細菌，有助於預防蛀牙。而份量上，和田清香建議每次吃100～200g、睡前3小時吃，能讓腸道有時間準備。  日本管理營養士足立香代子也表示，當成點心、消夜的食物首先要避免含有過多醣類的選項，例如餅乾、麵包、蛋糕等，尤其是糕餅類不但含糖量非常高，同時也不容易有飽足感，是點心中的一大地雷，而優格含有豐富的蛋白質、鈣質，同時卡路里也很低，是最適合當成點心、消夜的好選擇。  除了直接吃優格以外，專家也推薦了能提升效果、更營養的不同吃法！下一頁分享給您，趕快學起來吧  搭配水果、辛香料、熱熱吃，讓優格瘦身效果更佳  除了直接吃優格以外，和田清香也建議參考以下方式來提升效果，還能讓無法接受無糖優格的人也能輕鬆入口：   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞「火燒心」坐著睡？ 「這招」更舒適預防大腸直腸癌 懶人包一次看清楚避免子宮受寒 這些NG行為別做這些你想不到的症狀 都是頸椎病4動作不離開椅子 也能防脂肪堆積＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導國民黨總統候選人韓國瑜，晚間在直播上，針對近日網紅波特王和總統蔡英文合作拍影片，卻遭到中國大陸新媒體合作方要求下架影片的事件，做出了回應，韓國瑜認為，大陸廠商不應該懲罰性對待波特王，並公開表態支持波特王的立場。韓國瑜針對此事，在晚間的臉書直播中表示，自己的看法是認為應該要「政治歸致經濟歸經濟」，如果波特王因為採訪了蔡英文總統，而受到了損失，他也呼籲波特王千萬不要再跟這些廠商合作。並直呼：「兩岸之間的互動，大家應該要和平交流」。同時，韓國瑜也呼籲大陸廠商：「不要因為這樣而『懲罰性』的去懲罰波特王，我覺得這是不對的，而且我要抗議，我要站在支持波特王的立場」。而直播曝光後，該言論也在網路上掀起軒然大波，網友紛紛留言「這不就證明政治跟經濟根本不能切割嗎」、「還有臉講政治歸政治，經濟歸經濟唷，麻煩先上班好嗎」、「這件事不就正在告訴你經濟歸政治嗎」、「就已經政經合一了，是鬼打牆哦」、「跟恐怖份子說？哈囉」。更多三立新聞網報導波特王跟蔡英文拍片陸方解約 總統府：稱呼總統是正常的事陸方端走百萬粉帳號！波特王嗆不賺也罷 網讚：撩到全台灣波特王與小英拍片…陸公司逼刪「總統」 他怒拒：跪不下去狂撩好大膽！蔡英文與兩位網紅合體 流量破650萬創新高

南投縣 / 華視新聞 黃種瀛 張春峰 周大翔 南投報導知名的台北「士林官邸大立菊」展覽現在移到風景秀麗的溪頭展出，而「大立菊」是一種菊花特殊栽培方式，一株菊花必需要細心照顧將近兩年，才能開出兩三千朵花朵，民眾現在到溪頭，除了享受森林芬多精，別忘了來欣賞難得一見的大立菊。盛開的大立菊，花朵以360度綻放，排列整齊，遊客不管從那個角度都能拍到大立菊最美的姿態，除了大立菊，現場還搭配單一花朵的菊花造景，透過布景轉盤和節拍器等裝置藝術，大立菊還會隨節拍定時轉動能360度觀賞，這樣的賞花體驗相當新奇，遊客：「菊花既定印象可能是長輩會比較喜歡的，現在變成年輕人也可以來這裡看花，然後假日可以來這裡戶外走走，有花展可以看。」大立菊原本是台北士林官邸的專屬展覽，今年剛結束台北的展期馬上移師到溪頭，讓民眾一飽眼福，而且大立菊必需要細心栽培將近兩年，才能綻放出兩三千朵的花朵，相當難得，台北市政府公園路燈管理處副處長黃淑如：「它是單棵一株裡面可以長到兩千多朵，這一次我們最多的是2042朵，栽培的過程，它需要隨著日照不同的調整，它才能夠受光受均勻。」來到溪頭，除了欣賞長年翠綠的樹木，享受森林芬多精，現在還可以看到到令人驚艷的大立菊，由於它的花期只有半個月，要參觀的民眾可得把握機會。原始連結更多華視新聞報導 士林官邸菊花展 大立菊開逾2千朵

女性也可以駕馭銲接技術，在以男性為主的銲接就業市場上佔有一席之地！！！勞動部勞動力發展署桃竹苗分署「銲接實務班」22歲的林品均，為幫家裡擔負家計，看準銲接工作與所學最為接近而且又高薪，她報名職訓，儘管受訓期間手腳上被燙得滿是傷口，仍沒打退堂鼓，堅持到訓練結束，她不僅是銲接班歷年來最年輕的女性學員，也是首位拿到一般手工電銲甲級證照的女性學員，結訓後她將立刻投入職場工作，也期許自己能運用所學，在職場上一展長才。22歲的林品均，家住台中，文化機械系畢業後，一直想找技術類的工作，有一次她到彰化一間工廠面試，才知道銲接工作起薪都是45Ｋ起跳，不僅薪水高，又能幫家裡負擔家計，讓她下定決心要往銲接技術人員發展; 無奈因為沒有相關證照及經驗，每次應徵總是被退件，在雇主的建議下，她決定報名勞動部桃竹苗分署的「銲接實務班」職訓課程學習銲接技術。因為是全班唯一的女生，剛開始上課時，林品均常招來男同學異樣眼光甚至還被詢問「為何會來選這行？」時間一久，男同學不僅會主動幫她忙，還會教她如何銲接才能銲得漂亮;林品均說，剛開始練習時，常常被銲渣燙傷，手上腳上都是傷口，再被燙了10多次之後，她才慢慢掌握了「手要穩、心要細、專注力要夠，還有全副武裝防護」的秘訣，訓練也漸入佳境，越銲越有心得！她還說，大學都是學科，很少有實作課程，參加職訓之後，因為有興趣，反而比在大學讀書還認真學習。訓練師吳祥裕老師指出，銲接工作早期多半是年長、學歷較低的人從事，近年來已慢慢有年輕化且高學歷的趨勢，如果懂銲接技術，又懂識圖繪圖，高薪不是問題;林品均是桃竹苗分署「銲接實務班」歷年來最年輕的女性學員，加上又是機械相關科系畢業，不僅懂識圖，現在又拿到甲級技術士證，前景可期。吳祥裕還鼓勵失待業民眾，銲接產業長期缺工，1個人平均有三點多個工作機會，只要能克服「不怕煙、不怕髒，還要不怕熱」等環境，肯學肯做，想要踏入這個行業，月薪10萬元以上絕對不是夢想。桃竹苗分署長賴家仁表示，電銲、CO2銲多用在鋼構或離岸風電等重工業的公共工程上，銲接多屬厚板或特厚板的鋼材，加上都在現場又比較粗重，還要爬上爬下，因此不適合女性就業;反而是中薄板的不鏽鋼或鋁合金等輕巧的輕工業，用的是氬焊，且都在室內工作，較適合女性就業，他還說，目前在國外有很多女性從事鋁合金等輕工業的銲接工作，女性眼明手快又細心，加上銲接品質又好，因此許多雇主都很喜歡僱用女性，歡迎想要接受挑戰的女性加入。更多新聞推薦● 台北馬拉松2萬8千人齊跑 目標2022年取得金標認證

被封為台灣最美麗歐巴桑的藝人陳美鳳，儘管63歲了，身材、臉龐卻彷彿凍齡，不但臉書上頻頻分享各式讓人看了直噴鼻血的比基尼辣照，昨天錄製電視台除夕特別節目時候，一襲白色的鏤空禮服，胸前深V設計大秀渾圓美胸，全身更是若隱若現，被稱讚「超有誠意」。和胡瓜牽手出場，陳美鳳一襲白色鏤空禮服登場，透明效果讓火辣好身材若隱若現，驚艷現場所有人。上半身挑戰全裸視覺效果，把一旁的主持人和年輕藝人全都比了下去，但不說您可能不知道，其實陳美鳳已經63歲了，到底怎麼保養的啊？陳美鳳表示，「很多民視的新人，小鮮肉啊還有辣妹，大家一起表演，我覺得這些年輕人就像我的防腐劑一樣，讓我永保年輕。」開玩笑說多和年輕藝人合作就是凍齡妙方，但她不只錄製過年特別節目穿辣裝，這陣子臉書上也不斷曬出養眼照。站在泳池禮頭、穿著黑白色比基尼，傲人的胸線跟纖細的腰圍，讓人看了快噴鼻血。三個月前，這張巧克力健康膚色的比基尼照，同樣引起網友們熱烈討論，直說實在太不科學，更讓不少女性甘拜下風。這一年來陳美鳳經常分享自己的生活點滴，甚至大方公開辣照、影片，不只臉蛋、身材保養得宜，心態也很開朗，被封為台灣最美麗歐巴桑當之無愧。（民視新聞／綜合報導）